이유식4 소고기 이유식 필수일까? (헴철, 철분 섭취) 이유식을 시작하면서 "무조건 소고기부터"라는 말을 몇 번이나 들으셨나요? 저도 처음엔 그 말을 그냥 받아들였는데, 어느 순간 "왜 꼭 소고기여야 하지?"라는 의문이 생겼습니다. 소고기 자체가 필수인 게 아니라 철분 섭취가 핵심이라는 걸 알고 나서야, 이유식을 훨씬 편하게 바라볼 수 있게 됐습니다. 소고기여야만 하는 이유, 사실 따로 있습니다혹시 이유식 책을 보다가 "헴철"이라는 단어를 만나고 그냥 넘기신 적 있으신가요? 저도 처음엔 그랬습니다. 그런데 이게 소고기를 추천하는 핵심 이유더라고요.헴철(Heme Iron)이란 동물성 식품, 특히 붉은 고기에 들어 있는 철분의 형태로, 체내 흡수율이 15~35%에 달합니다. 여기서 헴철이란 혈액 속에 헤모글로빈에 결합된 상태의 철분을 의미하는데, 쉽게 말해 몸이.. 2026. 5. 15. 계란 이유식 먹고 분수토 하는 경우 대처법 총정리 (알레르기 유형, FPIES, 기록 관리) 두드러기 한 점 없이 아이가 분수토를 두 번 반복했다면, 단순 체기라고 넘기기 쉽습니다. 실제로 음식 알레르기 반응이 피부 증상 없이 구토만으로 나타날 수 있다는 사실을 아는 부모는 많지 않습니다. 저도 처음엔 몰랐고, 이 사실을 알고 나서야 이유식 시기 기록의 중요성을 제대로 실감했습니다.알레르기인데 두드러기가 없다고요?음식 알레르기라고 하면 대부분 피부가 벌겋게 올라오거나 눈이 붓는 모습을 먼저 떠올립니다. 저도 그랬습니다. 그런데 소아 음식 알레르기는 크게 IgE 매개형(즉시형)과 비IgE 매개형(지연형), 그리고 두 가지가 섞인 혼합형으로 나뉩니다.여기서 IgE 매개형이란, 항원이 체내에 들어왔을 때 면역글로불린 E(IgE)라는 항체가 즉각 반응을 일으켜 두드러기, 호흡 곤란, 입술 부종 같은 증.. 2026. 5. 14. 아이에게 좋은 면역력 식단 알아보기 (기생충 위험, 장 건강, 알레르기 예방) 아이에게 맛있다고 무조건 먹이면 안 된다는 걸, 저는 임신하고 나서야 진지하게 생각하기 시작했습니다. 저 자신이 어릴 때부터 비염과 알레르기를 달고 살았던 터라, 아이도 같은 체질이면 어떡하나 싶어 식단 정보를 찾아보게 됐습니다. 그런데 정보를 찾을수록 오히려 혼란스러운 부분이 많았는데, 이 글에서 그 혼란을 좀 정리해보려 합니다.아이에게 생간·민물회는 왜 위험한가혈액 1밀리리터 속 백혈구의 일종인 호산구(eosinophil)가 정상 수치보다 25배나 많아진 중학생 사례가 있습니다. 여기서 호산구란 알레르기 반응에 관여하고 기생충을 죽이는 면역 세포인데, 정상 수치는 혈액 1㎕당 100~200개 수준이고 500개를 넘으면 높다고 봅니다. 이 아이는 5,000개까지 치솟았습니다.원인은 어릴 때부터 즐겨 먹.. 2026. 5. 4. 아이 설사 할 때 이유식 (장염 원인, 식단 관리, 추천 재료와 비추천 재료) 출산을 앞두고 보건소에서 받았던 이유식 수첩을 살펴보다가, ""아이가 설사를 하면 어떡하지?"란 생각이 문득 들었습니다. 아이가 설사를 하면 일단 먹이는 걸 줄여야 한다고 막연히 생각했는데, 실제로는 정반대였거든요. 이유식과 수유량을 오히려 유지해야 한다는 사실을 알고 나서 기존에 알고 있던 상식이 꽤 많이 바뀌었습니다. 아기 장염 시 어떤 재료를 써야 하고, 왜 굶기면 안 되는지 정리해 봤습니다.아기가 설사를 하는 이유, 어른과는 다릅니다아이가 갑자기 설사를 시작하면 제일 먼저 드는 생각이 뭔가요? 저도 처음엔 "뭘 잘못 먹었나", "좀 쉬게 해야 하나"라는 생각부터 했습니다. 그런데 아기 장염의 구조를 들여다보면 어른과는 출발점 자체가 다릅니다.영아는 장 점막이 아직 미성숙한 상태입니다. 장 점막이란.. 2026. 5. 1. 이전 1 다음
