임신 중 음식1 임신 중 음식·약·운동 (주의사항, 일상생활, 불안관리) 임신하고 나서 가장 먼저 한 일이 커피 끊는 것이었습니다. 그런데 정말 커피를 한 방울도 마시면 안 되는 걸까요? 직접 겪어보니, 우리가 당연하다고 믿어온 임신 상식 중 상당수가 실제로는 훨씬 유연한 기준을 가지고 있었습니다. 임신 중 음식·약·운동에서 진짜 조심해야 할 것과 그냥 살던 대로 해도 되는 것을 정리했습니다.임신 중 주의사항: 금지의 기준은 어디서 오는가임신 사실을 알게 된 순간부터였습니다. 평소엔 아무 생각 없이 먹던 참치 샌드위치 하나, 무심코 붙이던 파스 한 장이 갑자기 거대한 의문 덩어리가 되는 경험. 제가 직접 겪어보니 이게 단순한 예민함이 아니었습니다. 기준이 없으니까 불안한 것이었습니다.가장 많이 받는 질문 중 하나가 카페인입니다. 결론부터 말하면 하루 200mg 이하의 카페인 .. 2026. 4. 7. 이전 1 다음
